Ansiktssymmetri Øvelser

Ansiktssymmetri, eller har et balansert utseende til ansiktet ditt, har ofte effekten av å få en person til å se følelsesmessig balansert og glad. Når en side av ansiktet ditt er betydelig mindre enn den andre, kan du oppleve at musklene i ansiktet ditt er svakere på den siden. Du kan rette opp dette problemet ved å utføre en rekke ansiktsøvelser som er utformet for å balansere ansiktsmuskulaturen. Svake ansiktsmuskler på den ene siden kan være et symptom på en mer alvorlig medisinsk tilstand, så du vil kanskje snakke med legen din dersom du lider av en ansikts ubalanse.

Facial Stretch

Bruk musklene under overleppen til å trekke den ned over bunnen av leppen mens du forlenger ansiktet ditt så mye som mulig ved å slå opp. Når du har laget ansiktet ditt så lenge som mulig, bør du smile så bredt som mulig, i henhold til ansiktsøvelsen på SelfGrowth.com. Nettstedet antyder at du bør gjenta denne øvelsen 18 ganger, og bemerker at i tillegg til å balansere ansiktsmuskulaturen, bidrar strekken til å forynge huden din.

Delvis blink

Ifølge ShapeYourFace.com bidrar denne øvelsen til å balansere musklene i dine øvre kinn og nedre øyne. Det utføres ved å blunke et øye av gangen og holde den i et sekund. Utfør denne øvelsen 50 ganger på hver side, og bruk fingrene på begge hender til å skyve inn i huden rundt templene dine og dra dem litt tilbake. Hold denne stillingen og lukk øynene dine så tett som mulig. Nettstedet antyder at du utfører 20 repetisjoner av denne øvelsen.

Cheek Toning Exercise

Hvis en kinn er mindre enn den andre, kan det være en merkbar ubalanse, men det er øvelser som kan bidra til å minimere problemet. Bruk tre fingre i begge hender til å trykke på dine øvre kinn og press dem ned mot kjeften din. Bruk muskler i kinnene samtidig til å bruke motstand mot spenningen plassert av fingrene ved å smile så hardt som mulig. Pass på at du holder hodet stasjonært gjennom treningen, ifølge ansiktshelsiden på FitnessHealthZone.com.

Legg Igjen Din Kommentar