US Navy Basic Training Svømming Krav

Før du fullfører US Navy grunnleggende opplæring, må du kvalifisere som en tredje klasse svømmer. Videre testing er nødvendig for å kvalifisere for avanserte stillinger innen flåten, men alle er basert på svømmevitenskapstesting. Du må være komfortabel nok i vannet som du synes avslappet gjennom hele testen, som beskrevet i Navy Swim Guidelines.

Svømmerskapsevaluering

Den grunnleggende svømmekompetansevurderingen måler din evne til å svømme 15 meter i brystdybde, svømme ytterligere 15 meter i vann over hodet ditt, tråkk vann i en fullmåne og sving med forsiden ned i ett helt minutt. Grunnleggende svømmelektioner lærer alle disse ferdighetene, og du bør være komfortabel med dem før du går på grunnleggende trening. Navy tilbyr avhjelpende svømmeklasser for de som ikke består denne minimumskompetansen testen - men i militæret, er målet ditt å overskride kravet, ikke bare passere. Svømmeprøven for den tredje klasse svømmeren inkluderer den grunnleggende svømmevitenskapsbedømmelsestesten, i tillegg til noen få ferdigheter som sikrer at du kan overleve i åpent vann uten en flotasjonsenhet i en mannlig situasjon.

Deep-Water Jump

Du må kunne hoppe i dypt vann fra en 5- til 10-fots plattform og finne veien tilbake til overflaten enkelt. Denne aktiviteten simulerer hoppeskip og innebærer et bestemt sett med regler om kroppsposisjonering. Du må ikke bøye i livet, og hodet skal holdes høyt. Dine ben skal krysses i ankelen, og armene dine skal krysses over brystet. Du bør bruke din indre arm til å klemme nesen din og stramme hånden din ved å plassere din pinky under kjeven din. Dette forhindrer deg i å miste grepet mot virkningen av å treffe vannet.

50-Yard Svømme

Du må kunne svømme 50 meter uten å stoppe eller holde fast på siden av bassenget. Du må demonstrere riktig teknikk i forkrepet, brystslag, rygg og elementær tilbakeslag. Navy har svært spesifikke instruksjoner for hvert slag, for det meste om puste- og fremdriftsteknikker. Lær riktig kick for hvert slag og lær å puste ut under vann, slik at du bare trenger å puste inn når du kommer opp for å puste. Øv teknikk for å koordinere arm- og benbevegelser for optimal fremdrift.

Float / Inflasjon

Den svake flyten og klær inflasjonen er teknikker du ansetter for å holde seg flytende mens du venter på redning, så dine ferdigheter må være solide. Tredje klasse svømmertest krever at du flyter nedover i 5 minutter i en hvilken som helst posisjon, ekspanderer gjennom nesen og munnen og svinger i nakken for å inhalere gjennom munnen. Arm- og benbevegelsene dine bør holde deg på overflaten, men overdreven posisjonsbevegelse er uakseptabel. For inflasjonstesten kan du bruke en hvilken som helst metode for å fylle skjorten og buksene med luft, men du må holde deg nær overflaten for hele prosessen. Klærne dine må være oppblåst nok til at du kan flyte uten å bevege seg; sliter og synker er ikke tillatt.

Legg Igjen Din Kommentar