Effektiviteten til Malibu Pilates Chair

Malibu Pilates Chair, produsert og markedsført av infomercial gigantiske Guthy Renker Inc., tilbyr hjemme Pilates entusiaster en metode for å utføre klassiske Pilates wunda og elektrisk stol øvelser. Oppdaget av treningsinstruktør Joseph Pilates tidlig på 1900-tallet, er wunda og elektriske stoler fortsatt i bruk i Pilates-studioer rundt om i verden. Mens de profesjonelle maskinene er tunge og noe store, veier Malibu-stolen 40 kg. og folder for lagring. Avhengig av treningsmålene, kan enheten være et effektivt valg for deg. Rådfør deg med legen din når du velger et nytt treningsprogram.

Trainer godkjent

Malibu Pilates stoloppfinner og sertifisert Pilates trener Carol Kneiff har skapt flere treningsøkter for Malibu-stolen som veksler mellom arm-, ben- og kjerneøvelser, og skaper en høy intensitetskalorbrenne i hver trening, ifølge Pilates trener Carol Bartram. Stolen er trygg og solid, og tilbyr funksjoner som ligner på profesjonelle maskiner som koster dobbelt så mye som Malibu-enheten, bemerker Bartram.

Pros

Med en fjærbelastet splittpedal og tilleggsarmaturer, gjør Malibu-stolen det mulig for brukerne å utføre fullkroppsbestandighet og kardio-trening i omkretsen av en spisestue. Siden du utfører de fleste Malibu-øvelsene mens du sitter, har treningen lav effekt, noe som gjør den ideell for personer med følsomme ledd. Inkluderte DVDer tilbyr 10-, 20-, 30- og 45-minutters treningsøkter som dekker arm, ben, kjerne og fleksibilitet og styrkeøvelser.

Ulemper

Malibu-stolen har en 300-lb. vektgrense, noe som gjør det upassende for større brukere. Selv om enheten leveres med justerbare motstandsfjærer, er vekten deres mye lettere enn fjærene på profesjonell wunda eller elektrisk stol, som begrenser øvelsene du kan velge for Malibu-stolen. Hvis du har brukt de profesjonelle stolene på et Pilates-studio, må du tilpasse dine forventninger til hjemmet. Selv om stolen er sammenleggbar, er den 40 pund. vekten gjør det litt for stor til å bevege seg.

betraktninger

For å få mest mulig ut av å eie dette utstyret, bør du vurdere å investere i noen personlige treningsøkter med en sertifisert Pilates-trener for å lære hvordan øvelsene skal føles, og hvordan du kan endre dem for å dekke dine behov. Selv om Guthy Renker bare tilbyr en håndfull treningsdisplayer til Malibu-stolen, tilbyr andre Pilates-produsenter DVDer og håndbøker med flere øvelser, variasjoner og rutiner. Se etter forhåndsvisninger av video på YouTube eller iTunes for å hjelpe deg med å velge en video som samsvarer med treningsstilen din.

Legg Igjen Din Kommentar