Hva er trykkpoengene å massere?

Masserende trykkpunkter på menneskekroppen er både behagelige og terapeutiske. Det kan bidra til å lindre smerte, forbedre sirkulasjonen og kanalisere strømmen av energi. Det er hundrevis av trykkpunkter over hele kroppen. De fleste er funnet i bløtvev nær bundter av nerver og ledd. Alle trykkpunkter skal håndteres gradvis og nøye. For mye press kan resultere i smerte og skade.

Ryggrad

Tilbake

Massasje trykkpunkter langs begge sider av ryggraden. Musklene som ligger på ryggen, inneholder trykkpunkter fra bekkenet helt opp i hodeskallenes base. Påfør presset rett inn i kroppen om en tomme på hver side av ryggvirvlene. Ikke bruk trykk direkte på ryggraden selv.

Nakke

Nakkehals

Påfør trykket på nakken. Disse er de skrånende musklene som faller ned fra sidene av nakken til skuldrene. Trykkpunktene er plassert langs toppen av denne høyden. Gå fingrene fra skuldrene opp til nakken og deretter ned igjen. Dette vil frigjøre spenning fra kroppen.

Akillessene

Ankel

Achillessenen er åsen som løper fra hælen til kalven din. Klem Achilles-senen forsiktig mellom tommel og pekefinger. Stor forsiktighet må tas mens du gjør dette ettersom Achillessenen er ekstremt følsom. Lett trykk langs det vil lindre stress i underkroppen.

Feet

Sole of foot

Finn fotens ball. Dette er det avrundede området på fotsålen bak storetåen, like før foten buer oppover. Påfør trykket til trykkpunktet rett bak foten på foten. Påfør også trykk på bunnen av hælen og under hver av tærne. Disse trykkpunktene kan lindre smerter i føttene.

hands

Håndbøyle

Trykk på trykkpunktet i hånden på hånden. Dette er muskelen mellom tommelen og pekefingeren. Dette trykkpunktet gir lindring av smerte i hele kroppen, spesielt hodepine.

Håndledd

Håndledd

Spor en linje fra pekefingeren ned til brettet på håndleddet ditt. Et trykkpunkt ligger rett langs denne krøllen. En annen er funnet på håndleddet direkte under pekefingeren. Påtrykking av trykk på disse punktene vil få fingrene til å klynge og frigjøre spenning.

Legg Igjen Din Kommentar