10 beste urter for helse

Urter har blitt brukt i tusenvis av år for å behandle et vell av medisinske forhold. I urte-terapi blir røttene, blomstene, bærene, stenglene og bladene av visse planter knust, tørket, gjennomsyret i te eller gjort til tinkturer for medisinerte pasienter. I disse dager går mange til urteterapi fordi produktene er helt naturlige. Selv selv naturlige produkter kan forårsake uønskede reaksjoner. Rådfør deg med legen din eller herbalist før du tar noen urter for helse.

Hvitløk

De medisinske fordelene med hvitløk har lenge vært etablert. Kjent som en "sunn hjerte" mat, har inntatt hvitløk vist seg å bremse arteriell herding, redusere blodtrykket, minimere oppbyggingen av "dårlig" kolesterol - lavdensitetslipoproteiner eller LDL. Det virker også som en blodtynner.

Echinacea

Echinacea, også kjent som lilla coneflower, er hjemmehørende i USA og Canada. Selv om urten vanligvis brukes til å redusere og forebygge forkjølelsessymptomer, har det ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin, NCCAM, ikke vist at å ta urten preemptively, har ingen effekt. Noen studier har imidlertid antydet at det er nyttig å behandle disse symptomene. Naturlig helse- og levetidsressurs (NHLR) senter legger til at echinacea kan bidra til å beskytte friske celler mot virusinfeksjoner, og det er noen bevis på at det kan redusere vevbetennelse, noe som gjør det nyttig for personer som lider av allergi.

Gingko Biloba

Gingko biloba ekstrakt øker blodstrømmen til hjernen, noe som har gjort det til et populært urt for behandling av demens, hukommelse og andre kognitive sykdommer. NCCAM bekrefter at noen små studier har vist forbedret minnefunksjon med ginkgo biloba. I tillegg har urt blitt brukt til å behandle respiratoriske tilstander som astma og bronkitt. Det antas også å være nyttig for tretthet, tinnitus, seksuell dysfunksjon og multippel sklerose.

Hawthorn

Hawthorn er et lite blomstrende tre eller busk tilhørende rosefamilien. Den er innfødt i Nord-Europa, men vokser over hele verden. NHLR rapporterer at hagtorn kan senke høyt blodtrykk, redusere et raskt hjerteslag og hjelpe hjertepumpen ved å åpne koronararterier, noe som gjør det mulig for hjertemusklene å motta viktige næringsstoffer. Hawthorn anses også som effektiv for milde former for hjertesvikt.

Melk Thistle

Melktistel, også kalt silymarin, har blitt brukt i tusenvis av år for en rekke aliments. Det er oftest brukt til å behandle leverproblemer - inkludert cirrhosis - kronisk hepatitt- og galleblæreforstyrrelser. Ifølge University of Maryland Medical Center, viser imidlertid vitenskapelig forskning på effektiviteten av melketistel for behandling av leversykdom blandede resultater.

Urten antas også å senke kolesterol, redusere insulinnivået hos diabetespasienter med cirrhosis og redusere veksten av visse kreftformer, spesielt brystkreft, livmorhalskreft og prostatakreft.

Astralgus

Astragalus er innfødt i Kina og spiller en sentral rolle i tradisjonell kinesisk medisin. I Kina brukes det vanligvis, sammen med en samling andre urter, for å støtte immunsystemet, behandle kronisk hepatitt og som tilleggsbehandling for kreft. Ifølge NCCAM er det imidlertid lite vitenskapelig bevis som viser effekten av disse urter. Noen få små studier har vist at astragalus kan støtte hjertefunksjonen, bidra til å styrke immunsystemet, og når det brukes en annen urt som kalles glatt privet, kan det fungere som tilleggsbehandling for kreft.

Lakris

Lakrisrot har vist seg å hjelpe til med å behandle inflammatoriske sykdommer som leddgikt, astma og bronkitt, og kan også beskytte røde blodlegemer mot skadelige toksiner. Urten er også kjent som et fruktbar urt. Ifølge NHLR indikerte en klinisk studie i Japan at det bidro til å regulere menstruasjonssyklusene hos kvinner med ovulatoriske lidelser.

St. John's Wort

St. John's Wort er en plante med gule blomster som vokser over hele verden. Historisk har urten blitt brukt til å behandle psykiske lidelser, nervesmerter, malaria og har blitt brukt som beroligende middel. I dag brukes det ofte til å behandle mild til moderat depresjon, angst og søvnforstyrrelser.

Valerian

Valerian er en plante hjemmehørende i Europa og Asia. Det brukes vanligvis til å behandle søvnforstyrrelser og angst. HerbWisdom.com bemerker at minst to dobbeltblindstudier har vist at å ta valerian kan hjelpe folk til å sovne raskere uten å forstyrre normale søvnmønstre ellers. Mens urten generelt anses som trygt, kan valerian i noen tilfeller forsterke følelser av spenning og nervøsitet.

ginseng

Ginseng, også kalt asiatisk ginseng, antas å øke fysisk og / eller mental ytelse. Ifølge NHLR har studier også vist at fordi ginseng forbedrer sirkulasjonen, er det gunstig for minne og læring. Urten er også vist å minimere kolesterol, beskytte leveren og styrke lungene. NHLR rapporterer at en japansk studie antyder at ginseng ekstrakter også kan være gunstige for å behandle kreft.

Legg Igjen Din Kommentar