Patrick Dempsey vil at du skal gjøre denne en ting for helsen din

Etter 12 år med å spille TVs mest drømmende doktor på "Gray's Anatomy," Patrick Dempsey nå oppfordrer folk i 20-årene til å begynne å få årlige kontroller.

"I 20-årene er det så viktig å bare få en grunnlinje fra legen din," fortalte Dempsey Menneskes helse i et nylig intervju. "Spesielt hvis du har en familiehistorie av noe slag. Hjertesykdom. Kreft. Alt sånn. Det tar mye angst unna. Hvis du er sunn, kan du ta et dypt pust og vente på neste år. "

Du vet kanskje ikke dette, men den 52 år gamle skuespilleren er faktisk utrolig lidenskapelig om å fremme medisinsk bevissthet i det virkelige liv. For det første driver han Dempsey Center, et komplementært kreftomsorg som han grunnla i 2009 til ære for sin mor, som døde av eggstokkreft. Han deltar også i helsepersonellets Cigna program "Page a TV Doctor", som lar deg ringe eller skrive 1-833-PAGE-DOC for å lære om forebyggende behandling fra en berømt tv-lege.

Ironisk nok begynte Dr. McDreamy å bli mer helsebevisst etter at han ble forelsket i racing raske biler. "Jeg måtte få en fysisk hvert år for å gjøre det for å få mitt kappløp," sier Dempsey. "I racing er vekten din kritisk. Utholdenheten er kritisk. Og det er like viktig å få hjelp, enten det er hos en ernæringsfysiolog eller legen din. Det var da det ... begynte å ta av [for meg] og jeg ble mye mer klar over det. "

Men bør du faktisk få en årlig checkup? Svaret er ikke alt som kuttes og tørkes. Selv om helseeksperter er enige om at pasienter over 65 år dra nytte av årlige besøk til legen, viser forskning at årlige kontroller bare har liten innvirkning på yngre menneskers helse.

Men, som i Dempsey's erfaring, er en stor fordel du kan høste fra å ta en årlig tur til legen din kontor, en heaping å hjelpe med trygghet. "Jeg tror jo eldre jeg får, jo sunnere blir jeg." Sier han. "Men [det er fordi] jeg er så mye mer bevisst på helsen min."

En nylig studie har funnet ut at årlige kontroller kan forsikre deg om din gode helse, og frigjøre deg for bekymring du måtte ha ristet opp mens du ruller gjennom WebMD.

I tillegg kan årlige fysiske legemidler styrke forholdet til legen din, som Dr. Ted Epperly, en lege og president for Family Medicine Residency of Idaho, mener, kan bidra til å forbedre den generelle kvaliteten på omsorgen du mottar i det lange løp.

"Jeg tror å ha et forhold til pasientene mine bygger tillit og gir bedre råd om forebyggende atferd og livsstilsfaktorer som kosthold og mosjon," forteller han. Og når du har et godt forhold til legen din, kan du være mer sannsynlig å planlegge en avtale i fremtiden hvis du oppdager nye symptomer eller ønsker å be om råd om en helsemessig beslutning.

Selvfølgelig, hvis du har helseproblemer, bør du ikke hoppe over den årlige kontrollen din. Men hvis du er ung og sunn, er det opp til deg hvor ofte du vil få sjekket ut. Du kan også snakke med legen din om visse screeningstester når du besøker - som avhenger av om du er mann eller kvinne - for å få anbefalinger om når du skal gå inn.

Alt i alt er kontroller ikke en dårlig ting, og de kan være svært viktige for å forebygge sykdom. Men hva, ifølge Dempsey, er den ultimate formen for sykdomsforebygging?

"Bare trene," sier Dempsey. "Uansett hva det kan bety for deg. En sport du liker. Gå på treningsstudioet. Hvis du liker Pilates, yoga, gå, løpe, sykle. Bare trene. "

Dempsey er kanskje ikke en faktisk lege i den virkelige verden, men vi skal stole på ham på denne. Sjekk ut denne artikkelen for å lære hvordan du finner en trening du faktisk vil holde fast med på lang sikt.

Hva tror du?

Får du en årlig checkup? Hvilke skritt tar du for å forebygge sykdom? Del i kommentarfeltet.

Legg Igjen Din Kommentar