Kjører høyde i drift?

Størrelsen er viktig i hvordan idrettsutøvere utfører i mange idretter. For eksempel er profesjonelle fotballspillere vanligvis store og sterke, basketballspillere er vanligvis høye og jockeys er vanligvis korte. Kjører er en komponent i de fleste sport og synes å være inkonsekvent når det gjelder målehøyde mot ytelse.

Høyde er ikke alt

Høyde er bare en faktor for å bestemme løpevinduet. En lang person kan ha potensial for en lengre skritt, men uten en passende fleksibilitet kan det ikke nå det potensielle. Styrke er nødvendig for akselerasjon, og evnen til å absorbere oksygen hjelper raskt en løper å tåle. Med andre ord, en løper som er kortere enn sin konkurrent, men har større spekter av bevegelse og er sterkere og bedre utdannet i utholdenhet, vil kjøre det bedre løp.

Tall for sprinten

En studie publisert i "Journal of Sports Science and Medicine" konkluderer med at det ikke er en bestemt optimal høyde for sprintere, men at høyder av konkurrerende sprintere falt innenfor et optimalt område som varierer etter kjønn. Mens både amerikanske mannlige og kvinnelige sprintere pleide å være litt høyere enn gjennomsnittet i Amerika, og svært høye eller svært korte mennesker syntes å være mindre tilbøyelige til å lykkes ved sprinting, hadde den generelle kroppsmassen en tendens til å være lavere enn gjennomsnittet og hadde mer innflytelse på ytelse enn høyde.

Kjører for Avstand

Avstandsløpere er sannsynligvis gjennomsnittlig eller under gjennomsnittlig høyde, men det er ingen merkbar fordel å være kort eller høy i avstand. Det er viktigere å være mager uten mye overflødig muskel for å veie deg ned. Langdistanse løpere har en tendens til å være veldig lett. Elite marathoner Robert Cheruiyot er 6 fot 2 fot og veier 143 lbs.

Ikke svett høyden din

Løp, som enhver sport, krever konsistent trening for å forbedre. Selv om størrelsen din kan gi deg en fordel, er intensiteten og lojaliteten til din sport viktigere for nivået eller din ferdighet. Din høyde kan sette deg til en fordel eller ulempe konkurransedyktig, men det er ingen bevis for at kjører for fitness og glede påvirkes av høyde.

Legg Igjen Din Kommentar