Ansiktsøvelser for øyenbryn

Å trene ansiktsmusklene kan bidra til å styrke musklene i ansiktet, samt stimulere blodsirkulasjonen. Ansiktsøvelser utført på en konsekvent basis kan også bidra til å gi deg et mer ungdommelig utseende, ifølge hudpleieekspertene på CynthiaRowland.com. Å trene ansiktsmusklene rundt øynene og øyenbrynene er en helt naturlig måte å gi ansiktet et løft uten å ty til kirurgi. I tillegg kan det hjelpe de som lider av ansiktsmuskulaturforhold, som Bells Parese, å få kontroll over disse musklene, ifølge BellsPalsy-nettsiden.

Øvre øye og bobleløft

Denne øvelsen bruker motstand for å styrke musklene rundt øyenbrynområdet. Begynn med å plassere dine tre midtfinger av hver hånd direkte under hver øyenbryn. Deretter bruker du fingrene til å skyve øyenbrynene dine opp og utover; Hold denne posisjonen og hold øynene åpne. Kontrakt øyenbrynene dine nedover mens du gir motstand med fingertuppene dine; hold hver repetisjon for en fem-count før du slapper av dine øyenbryn. Etter hver repetisjon, slapp av ansiktet og hendene mens du tar flere dype, rensende puste for å bidra til å fremme blodsirkulasjonen til ansiktet. Du vil begynne å se et fastere, mer ungdommelig utseende langs øyenbryn og øvre øyeområder innen omtrent en uke, ifølge hudpleieekspert Cynthia Rowland.

Brow Raises

En enkel øyenbryn øke trening kan bidra til å fast pannen samt stimulere blodstrømmen til ansiktet. Begynn denne øvelsen ved å åpne øynene dine og gjøre rynker i pannen. Deretter overgang til et frowning ansiktsuttrykk. Hold hvert uttrykk et øyeblikk før du flytter til det neste. Gjør denne bevegelsen 15 til 20 ganger per økt, og opptil tre ganger per dag for best resultat.

Lukket øyeløft

Ohio State University Medical Center anbefaler denne øvelsen for å trene musklene rundt øynene og pannen. Begynn med å lukke øynene så tett som mulig, og hold denne posisjonen i ett sekund. Deretter løft øyenbrynene så høyt som mulig samtidig som øyelokkene dine er stengt. Hold hver repetisjon i et par sekunder før du går videre til neste. Totalt 10 til 15 repetisjoner per økt er ideell. Denne øvelsen kan fullføres opptil tre ganger daglig.

Legg Igjen Din Kommentar