Best Rackets for Tennis Elbow

Når du lider av tennis albue, vurderer mange spillere å bytte racketen i stedet for å endre slagene sine. Hvis du er på utkikk etter en ny racket for å hjelpe deg med din ømme arm, å vite egenskapene til en tennisracket som øker og reduserer smerten forbundet med tennis albue, vil hjelpe deg med å velge riktig merke og modell.

Hodestørrelse

Det er noe uenighet om hodestørrelse og dens påvirkning på tennis albue. En større hodestørrelse gir et større "søt sted" eller område der en tennisball produserer minst mulig sjokk og vibrasjon. Skudd traff døde senter som slo løsere strenger, mens skudd rammet til siden av en racket hit strammere strenger, og skape mer sjokk. Siden de fleste spillere med tennisalbue er rekreasjons tennisspillere som treffer off-center-skudd, er et større søtsmål viktig for å redusere effekten av baller som ikke rammes i slagverkets midtpunkt på en tennisracket. Fordi en racket med stor hodestørrelse kan øke rackethode-dreiemomentet på off-center-skudd, anbefaler fysikere og treningsfysiologer en mellomstore racket, ikke en oversize-ramme.

Vekt

Lysere racketer markedsføres til tennisspillere som en måte å få mer akselerasjon, og dermed mer kraft på deres skudd. Lysere racketer er i stand til å absorbere mindre støt enn tyngre racketer, og krever at armen tar ekstra straffe for ball / racketeffekt. Rackets er også balansert, med mer vekt mot hodet eller grepet, avhengig av ønsket spillegenskaper. En head-heavy racket skaper et større søt sted; I henhold til Racket Research, har en headlampracket "... imidlertid betydelig lavere øyeblikk, resulterende krefter fra slag (dreiemoment og impulsreaksjon), støt, arbeid, skuldertrekk, skulderknase, håndleddskrem og albueknase." Så få din større søte flekk fra en overdimensjonert ramme, ikke fra en hode-tung ramme.

stivhet

En stivere racket "gir" eller deformerer mindre når man møter en tennisball, noe som er bra for å sende kraft tilbake i ballen, men det betyr at racketen vil oppleve mer støtstøt. En mer fleksibel racket overfører mindre støt på armbåndet, armen og albuen.

Grep

Ifølge David Bayliff PT, MPT, har forskning vist at et større grep gir mindre stress på armen under en backhand (skuddet som forårsaker de fleste tennisalbueproblemer), fordi det gir mer stabilitet under et tennisslag.

strenger

Uansett hvilken ramme du kjøper, hvordan din streng det vil påvirke støtstøt. Å ta en lys ramme og stramme den med høyere spenning vil skape en helt annen følelse enn hvis du strenger det en lavere spenning. Tenk på en gymnast som hopper på en trampolin (løse strenger) eller på en sementpaviljong (tette strenger). Trampolinen gir mer tilbakegang, mens betongen gir mer kontroll, samt mer støt. Hvis du har tennis albue, ikke kjøp en pre-strung racket; snakk med en profesjonell stringer om strengmåler og spenning, for å redusere støtstøt.

Legg Igjen Din Kommentar