Hvordan krysse noen opp i basketball

Selv om det steg til nasjonal berømmelse takket være den lynrask, lekeplasssmodede versjonen som ble brukt av den tidligere NBA-stjernen Allen Iverson, har crossover dribben lenge vært en integrert del av basketball. Ved å drible ballen raskt fra den ene siden av kroppen til den andre, kan du "krysse" opp motstanderen din og sende ham i feil retning når du tar av, uformert, mot kurven.

Trinn 1

Hvis defenderen din spiller deg nært, vil crossover jobbe bedre. Fotokreditt: XiXinXing / iStock / Getty Images

Størr opp din forsvarer. Hvis han overkaster deg til den ene siden eller den andre, vet du hvilken retning du skal sikte på. Hvis han mener at du sannsynligvis vil drible, kan han for eksempel sette ham opp med en høyrehåndsdribbe mot venstre side av kroppen din - og omvendt. Hvis han spiller deg tett, får du en bedre sjanse til å fange ham med vakten med crossover. Hvis han sitter tilbake, våger du å skyte, vil du kanskje skyte hoppeskuddet og vente på en bedre crossover mulighet.

Steg 2

Start din dribbel. Begynn med noen få vanlige dribbler eller hurtigutløsende dribbler mot siden, så starter du crossover driblen. Dette vil få din forsvareren til å tenke at du er på vei i den retningen. For å legge til litt mer trickery, pek på hodet og fikse øynene i den retningen. Sette opp flyttingen er nøkkelen inn med hell ved å bruke crossoveren til å kaste en plagsom motstander.

Trinn 3

Kryss den over. Når motstanderen begynner å bevege seg i retning av din første dribbel, plant foten på den siden og trykk av i den andre retningen. Bruk en rask, lav dribling for å feie ballen til den andre siden av kroppen din og skift vekten mot den siden. Når det er gjort riktig, bør dette skake deg fri fra forsvareren. Hvis du er en dyktig ballhandler, kan du også krysse den over mellom beina eller bak ryggen.

Trinn 4

Avslutt det med et skudd. Hvis crossover har fungert til perfeksjon, vil motstanderen plutselig finne seg flere meter ute av posisjon, i så fall bør du ha en fri bane til kurven. Kjør hardt til vinkelen og hold øye med lagkameratene som kan bli frigjort for åpne skudd som deres forsvarere glir over for å kutte av banen. Hvis den bare har kjøpt deg en liten puste, stiger du opp og skyter åpent hoppeskudd før forsvareren din gjenoppretter.

Tips

  • På raske pause muligheter kan du prøve å riste forsvarer med en dobbel crossover. Crossover fra høyre til venstre, og flytte ballen tilbake til høyre, for eksempel.

advarsler

  • Ikke fall inn i et mønster for å bruke crossover i nøyaktig samme situasjoner. Hvis forsvarer vet når crossover kommer, kan han kanskje stjele ballen.

Legg Igjen Din Kommentar