Kan du forbedre mørke sirkler under øynene gjennom diett?

Mørk øye sirkler kan føre til at du ser trøtt, usunn eller gammel. Det er flere årsaker, blant annet allergi, røyking, forbruk av alkohol og sollys. Hvis du har mørk hud under øynene dine som du har forsøkt å bli kvitt uten suksess, kan det være verdt å ta en nærmere titt på hva du spiser eller ikke spiser. Visse matvarer, når de spises regelmessig, kan redusere utseendet på mørke sirkler, og unngå andre matvarer kan også hjelpe.

Trinn 1

Legg til matvarer som virker som et naturlig vanndrivende middel, anbefaler Dennis Gross og Cara Kagan, forfattere av "Your Future Face: Lag en tilpasset plan for vakker hud." Spis mat som vannmelon, selleri og agurk, som hjelper kroppen din til å skylle ut overflødig vann og redusere det mørke, puffete utseendet under øynene dine.

Steg 2

Eliminer junk food fra kostholdet ditt. Begrens inntaket av koffeinfri brus, anbefaler Mayo Clinic, fordi de kan bidra til puffiness og mørk hud under øynene dine. Senk også inntaket av sukkerholdige og fettstoffer, og velg næringsrik mat, for eksempel frukt og grønnsaker.

Trinn 3

Begrens alkoholforbruket. Flere alkoholholdige drikker hver dag kan resultere i puffete, mørke øye sirkler, notat Gross og Kagan. Bytt ut alkohol med vann, som vil balansere væskene i kroppen din og bidra til å redusere mørke øyesirkler.

Trinn 4

Begrens inntaket av salt mat. En diett høy i salt kan føre til mørke, puffete øyne, noter Gross og Kagan. Årsaken: Salt har en tendens til å oppmuntre kroppen til å holde fast på vann. Begrens hvor mye bearbeidet mat du spiser, send saltskakeren og smak maten når du lagker mat for å se om den virkelig trenger salt før du legger til noe.

Tips

  • Å legge på kalde agurkskiver på øynene for å redusere mørke sirkler kan virke på kort sikt, men Gross og Kagan anbefaler å spise flere stykker agurk for å få mer langsiktige effekter.

advarsler

  • Å ta et vanndrivende middel kan bidra til å eliminere mørke øyekretser, men disse produktene kan være farlige. Ikke ta et vanndrivende middel i stedet for å spise vanndrivende matvarer uten først å konsultere legen din, varsom Gross og Kagan. For mange diuretika kan føre til lavt kalium og andre farlige elektrolytt ubalanser. Hvis hjemmebehandlinger for øyesirkler ikke virker, kontakt legen din, som kanskje kan tilby flere behandlinger for å forbedre hudens utseende under øynene dine.

Legg Igjen Din Kommentar