Tredemøller og hoftesmerter

Gang eller jogge på en tredemølle viser legemet med stress av en vektbærende trening, noe som kan føre til hofte smerte som et resultat av betennelser, forstuinger eller senebetennelse. Overbruk av hoftemuskulaturen og påfølgende smerte er vanligvis mulig å lindre med hvile, ispakker og ibuprofen. Mange individer kjemper med hoftesmerter etter bruk av tredemølle fordi de har endret måten de normalt går eller kjører på. Overextensjon av gangen deres fremmer hoftesmerter fordi øvre benmuskler og glutes blir repetitivt og unormalt strukket.

Smerteproblemer i hoften

Høftskader som er direkte forårsaket av trening på tredemølle, inkluderer klemt nerver, muskelstammer og seneritt. Forhold som tredemøllebruk kan forverre, inkluderer bursitt, leddgikt og til og med årsaken til oppblåsthet til tidligere ukjente beindeformiteter. Å legge en helling på tredemølle kan også forårsake hoftepine, da jo høyere hellingen er, desto større kraft ligger på hofteleddene og musklene. Å gå på et konsekvent, tempo-tempo kan også føre til smerte.

Hip tendonitt

Overbruk av sener er den vanlige årsaken til flare-ups av hip tendonitt - spesielt av iliopsoas, eller indre hofte muskler. Som den sterkeste av alle hip flexors, er iliopsoas viktig for å utføre løp, gå og stå aktivitet. Overdreven bruk av denne senen er lett anvendelig for alle som bruker tredemølle. Alder kan være en faktor når du lider av hoftepenititt også, fordi seneselasticitet avtar hos mennesker som de alder. Symptomer på hip tendonitt inkluderer smerte mens du sover, en manglende evne til å bli komfortabel i sengen eller en stol og problemer med å bevege hofter generelt. Noen føler seg også feberaktig varme i det berørte hofteområdet.

Bursitt av hofteleddet

Bursa sacs fungerer som små, kraftige puter mellom musklene og beinet, og forhindrer den indre mekanismen av leddene å gni mot hverandre og produsere friksjon som kan hemme bevegelsen. Når disse sakene blir betent, oppstår smerte fordi væske inne i sacs er utilstrekkelig på grunn av overutnyttelse. Den større trochanteren - den bony ende av hoften - er ofte stedet for bursittbetennelse fordi den inneholder større enn normale bursa sacs. Bursitt produserer i første omgang skarp smerte i det berørte området; senere, kan denne smerten spre seg og utvikle seg til en generell smerte.

Hip Labral Tears

Ofte vanskelig å diagnostisere, innebærer en hip labral tåre et stykke mykt, elastisk vev kalt labrum, som dekker den ytre kanten av hofteleddkontakten. Ansvarlig for å holde ballen på plass på toppen av femur, fungerer labrummet også som stabilisator ved å utvide kontakten og legge til rette for fleksibilitet. Gjentatt aktivitet som tredemøllebruk kan resultere i en degenerativ tåre i laboratoriet. I tillegg blir det ofte merket tårer før inngrepet av leddgikt. Symptomer på denne tilstanden inkluderer lyskesmerter, en trykkfølelse i hofteleddet og mangel på full hip-mobilitet.

Legg Igjen Din Kommentar