Fakta om Monster Energy Drinks

Markedsført som et "energitilskudd" lovende "dobbelt så mye som en vanlig energidrikk", ligner Monster Energys ingrediensliste et vitenskapsprosjekt; Imidlertid består flertallet av innhold av karbonert vann, sukker og koffein. Flere studier tyder på at risikoen for å bruke energidrikker kan oppveie noen fordeler. I tillegg kan enkelte ingredienser føre til alvorlige helseproblemer som overdosering av koffein og alkoholavhengighet.

Sukker

Ikke bare en skje med sukker her; de 16 oz. størrelse Monster Energy pakker en slag med nesten 14 ts., eller 54 g sukker, noe som resulterer i 200 kalorier per boks. Sukker er inkludert som en ingrediens i "Energy Blend" -delen av ernæringsetiketten i form av glukose og maltodextrin. Ikke bare er Monster Energy lastet med sukker, den inneholder den kunstige søtnings sukralosen, som er 600 ganger søtere enn sukker.

Koffein

En august 2010 EurekAlert sier at forskere merker at koffein er ansvarlig for "de fleste prestasjonsfremmende effektene" av energidrikker. Merket som et supplement, faller energidrikkene under "gråområdet" for regulering, slik at de kan overstige koffeinbegrensninger påført andre drikker. Frisør er begrenset til 71 mg koffein per 12 oz drikke, mens energidrikker kan inneholde opptil 505 mg i en boks - tilsvarende 14 bokser av noen colas. Overdreven koffein kan føre til hjertearytmi, osteoporose og graviditetsproblemer. Barn har høyere risiko for overdosering av koffein på grunn av mindre kroppsstørrelse. Ifølge Medline Plus, i 2007, overtok koffeindoser i USA 5,448 - hvorav halvparten var barn under 19 år.

kosttilskudd

Mengden av B-vitaminer, L-karnitin, taurin, ginseng og guarana, i Monster Energy, er kanskje ikke nok til å være signifikant. En studie publisert i mai 2008 i "Journal of the American Pharmacist Association" rapporterer mengdene av disse kosttilskuddene i energidrikkene er for små til å gi noen helsemessige fordeler. B-vitaminer, som bidrar til å konvertere mat til energi, oppnås gjennom et balansert kosthold - uten tilsatt sukker og koffein. I tillegg kobler ingen bevis for øyeblikket L-karnitin, en ikke-essensiell aminosyre, til forbedret ytelse. Taurin foreslås å øke mental ytelse, men en artikkel publisert i 2008 i den tyske psykiatriske journalen, "Tijdschrift Voor Psychiatrie", rapporterer at en flerstudieanalyse viste at energidrikker øker ytelse, reaksjon og minne, men på grunn av koffein, ikke taurin.

Alkohol og stoffmisbruk

Amerikas ungdommer blander drinker, som Monster Energy, med alkohol som skaper en farlig eliksir. Kombinering av koffeinens stimulerende effekt og alkoholens depressive effekt forårsaker at drikkere undervurderer deres rusnivå, "ifølge en studie fra juni 2008 som ble publisert i" Journal of Adolescent Health. "Studien indikerer at bruk av energidrikker generelt er forbundet med risikofylte atferd som sex, røyking, marihuana og ulovlig narkotikabruk, særlig blant hvite.

Legg Igjen Din Kommentar