Lavprotein og uregelmessig menstruasjon

Visse helsemessige forhold og diettbegrensninger fører til underernæring eller underernæring med utilstrekkelige nivåer av protein og fett som blir konsumert. Begrensende protein og andre nødvendige næringsstoffer kan påvirke menstruasjonssyklusene, forårsake at de blir uregelmessige eller å stoppe helt. En rekke forhold kan føre til proteinmangel og menstruasjonssykdommer.

Fører til

Dårlig kosthold, forsettlig kalori og proteinrestriksjon, som forekommer i anorexia nervosa og andre spiseforstyrrelser, mangel på appetitt, som ofte oppstår i depresjon og ekstrem slanking, kan forårsake proteinmangel. Å følge en streng vegetarisk diett uten å forstå behovet for å balansere planteproteiner kan også forårsake proteinmangel. Kreft og andre sløse sykdommer kan også forårsake proteinmangel og menstruasjonsendringer.

Den kvinnelige idretts-triaden, som består av spiseforstyrrelser, manglende perioder og osteoporose eller taptetthet, resulterer ofte i proteinmangel og uregelmessige eller fraværende menstruasjonssykluser. Studier rapportert av Sophie Kennedy fra Vanderbilt University fant at mellom 3 og 66 prosent av kvinnelige idrettsutøvere rapporterte amenoré, i gjennomsnitt 33-37 prosent, avhengig av studien. Sykdommer som forårsaker malabsorpsjon i tarmen, som for eksempel bukspyttkjertelinsuffisiens, kan også forårsake proteinmangel. Sykdommer som øker kroppens metabolske behov, for eksempel alvorlige forbrenninger eller infeksjoner, kan også forårsake proteinmangel.

Diagnose

Hvis protein- og fettnivået faller for lavt, kan menstruasjonssykluser bli uregelmessige, forekomme med mindre hyppige intervaller eller helt stoppe hos personer med underernæring og proteinmangler. Andre symptomer på proteinmangel er svakhet, tretthet, sprø hår og negler, diaré og kognitive endringer, Merck rapporter. Hud blir blek, tørr og kald, og kroppstemperaturen faller som underernæring.

Behandling

Å endre kostholdet til å gi tilstrekkelige mengder proteiner og fett, som ofte forekommer sammen i matvarer, bidrar til å regulere menstruasjonssykluser. Medikamenter som øker appetitten kan hjelpe hvis du har tap av appetitt. Antidepressiva kan hjelpe hvis du er for deprimert til å spise. Arbeide med en ernæringsfysiolog for å sikre at dietten inneholder nødvendige næringsstoffer, er nyttig hvis du følger et strengt vegansk kosthold, foreslår den registrerte dieter Gay Riley.

farer

Hvis menstruasjonssykluser stopper helt, vil du ikke bli gravid, fordi du ikke eggløser eller slipper egg hver måned. Kvinner med anoreksi som senere blir gravid, kan få økt misdannelse og keisersnitt, Kennedy stater. Alvorlig underernæring kan true livet ditt, advarer Merck.

betraktninger

Hvis menstruasjonssyklusene dine endres, blir mer uregelmessige eller slutte helt og årsaken er ikke klar, se legen din. Hvis du har fulgt en begrenset diett eller ikke har spist normalt uansett grunn, endrer du matvaner og inkluderer mer protein og fett i kostholdet hvis du kan gjøre dette på egen hånd. Mange kvinner med spiseforstyrrelser gjenkjenner ikke at de har et problem.

Legg Igjen Din Kommentar