Larabars Ernæring

Larabar er et merke av naturlig snack og supplement barer. Produsenten sier at hver bar er fri for gluten, meieri, soya, genetisk modifiserte organismer, animalske produkter og er kosher. Næringsinformasjonen for hver bar varierer, avhengig av de eksakte ingrediensene, men hver er laget med mellom to og ni hele matrediensene. Larabarer kommer i en rekke smaker som endres periodisk.

Betydning

Larabars gir forbrukerne en naturlig matbit som er praktisk for å spise på farten. I motsetning til andre lignende barer på markedet, er Larabar fri for produsentprotein, myse og meieriprodukter som ofte brukes til å øke protein og energiværdi. Forbrukere med ulike matallergier eller følsomheter, med unntak av mutterallergier, kan finne at de kan spise Larabar når alle andre barer er utenfor grenser.

typer

Larabar kommer i flere varianter som enten er fruktbaserte eller kopiere smaksatt desserter eller snacks. Noen smaker inkluderer gulrotkake, peanøttsmør og gelé, sitronbar, kokoskremspai og cashewkake. Uavhengig av smak, bruker baren bare hele matrediensene.

kalorier

Hver Larabar inneholder nær 200 kalorier. Mange er litt under, ved 190 kalorier, og noen er mer enn 200 med 10 til 30 kalorier. Antallet kalorier i baren virker relativt lavt, men noen andre ingredienser i stolpene kan være avhengig av, avhengig av individuelle kostbehov.

Fettinnhold

KidsHealth påpeker at noen snackbarer inneholder mange vitaminer og viktige næringsstoffer, som protein eller fiber, men de kan også inneholde mye fett. Flere Larabars har mer enn 8g fett, noe som tilsvarer over 13 prosent av den daglige anbefalte fettinntaksmengden for en person på et 2000-kalori diett. Noen som prøver å gå ned i vekt ved å spise fettfattige matvarer, må kanskje vurdere mengden fett som finnes i disse stolpene.

fordeler

Avhengig av ingrediensene i Larabar, er det mange viktige vitaminer, mineraler og næringsstoffer i hver bar, med tanke på størrelsen på snacken. For eksempel inneholder Tropical Fruit Tart 3g protein og 5g fiber. Den inneholder 2 prosent kalsium, 4 prosent jern, 6 prosent folsyre og og 20 prosent vitamin C av den anbefalte daglige tillatelsen. Barene som inneholder nøtter har et høyere proteininnhold, noe som gjør dem mer fylle enn fruktalternativene med færre gram protein.

betraktninger

Mens Larabar inneholder helmat, peker KidsHealth på at dette ikke alltid betyr at snacken er bedre enn andre alternativer. Fettinnholdet gjelder, og lavprotein og fiber kan gjøre det mindre effektivt for å dempe sult, et viktig trekk å ha i en snackbar. For personer med spesielle kostbehov, kan baren være det eneste alternativet som gjør Laribars mulige fallgruver ubetydelige.

Legg Igjen Din Kommentar