Oksygenmetningsøvelse

Dine røde blodlegemer bærer oksygenholdig blod gjennom hele kroppen. Hos tilsynelatende friske voksne er de røde blodcellene som passerer gjennom lungene mellom 95 og 100 prosent mettet med oksygen. Hver rød blodcelle kan bære fire molekyler oksygen. Oksygenmetning er målet for hvor mye oksygen hver røde blodcelle bærer. Det uttrykkes også som Sp02.

Invasiv test

Oksygenmetning kan måles på en av to måter. En blodgassanalyse er en direkte metode for å måle oksygenivåer. Under denne invasive testen trekkes en liten mengde blod ut av en arterie. Dette er forskjellig fra de fleste laboratorietrekk, fordi de vanligvis er trukket fra en blodåre. Den radiale arterien på håndleddet er det vanligste stedet for en arteriell blodgass-tegning.

Ikke-invasiv test

Den andre, ikke-invasive metoden er gjennom bruk av et pulsoksymeter. Et oximeter er et klipp, som normalt settes på fingeren, som gir et lys på den ene siden. Når du legger på fingeren, måles lyset som det kommer gjennom den andre siden av fingeren. Det virker på prinsippet om at oksygenmatte celler absorberer lys annerledes enn de som ikke er. Oximeteret gir en digital lesning av ditt estimerte oksygenivå i blodet.

Aktivitetsrespons

Normale oksygenivåer på 95 til 100 prosent tillater riktig trykk i kroppen slik at oksygenet blir absorbert i musklene. Hvis dine hvileperioder ligger i det normale området, kan det også lagres en liten mengde oksygen i musklene. Når du begynner å trene, øker din hastighet og dybde av åndedrett for å bidra til å møte økningen i oksygenbehov. En normal respons i forhold til oksygenmetning er en mulig dråp på bare 2 til 3 prosent. Ideelt sett vil det nivået være over 92 prosent under trening for å holde riktig trykk på oksygen i blodet.

hypoksemi

Lavt oksygenivå i blodet, eller hypoksemi, er de under 90 prosent. Flere medisinske forhold kan forårsake hypoksemi. Disse inkluderer KOL, emfysem, anemi, lungeemboli, søvnapné, sjokk eller lungebetennelse, for å nevne noen få.

Symptomer på hypoksemi

Mer enn sannsynlig har du ikke et pulsoksymeter hjemme for å måle oksygenivået ditt til enhver tid. Symptomene som burde få deg til å søke medisinsk hjelp, inkluderer: kortpustethet mens du er i ro, kortpustethet med trening eller til og med mild aktivitet, eller våkner midt om natten, som gasser for luft.

Oksygen Supplementation

Hvis oksygenivåene dine regelmessig faller under de normale verdiene, kan legen din foreskrive ekstra oksygen. Formålet med supplerende oksygen er at du kan inhalere 100 prosent rent oksygen, sammenlignet med romluft som bare er 21 prosent oksygen. Noen må bruke oksygen hele tiden, andre bare mens de sover eller trener.

Forebygging

Det er mange ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle sykdommer som fører til lave oksygen perfusjonsnivåer. Å slutte å røyke, unngå annenhånds røyk og utføre regelmessig fysisk trening, vil alle bidra til å redusere sjansen for å utvikle hypoksemi.

Legg Igjen Din Kommentar