Fordeler og ulemper med grønn te fett brennende kapsler

Som et middel til en slutt, kan du vurdere å bruke grønn te fettforbrenning kapsler for å forbedre vekttapet og helsen din. Men før du går ut til helsematen eller matbutikken for å kjøpe de oppfattede magiske pillene, er det viktig å forstå både fordelene og risikoen ved å bruke en over-the-counter medisinering for å hjelpe deg med vekttapet.

Vekttap

I nyere studier har forskere oppdaget at et flavonoid i grønn te kalt katekin spiller en betydelig rolle i vekttap. I en studie publisert i "The Journal of Nutrition" i 2009 fant forskerne at overvektige og overvektige deltakere som utførte konsistent trening og fikk en drikkevare som inneholdt katechin, mistet mer abdominal fett og subkutant abdominal fett, og senket triglyserider mer enn de som ikke gjorde motta drikkevaren, men utførte de samme øvelsene og fikk samme diett. Dette er viktig fordi abdominal fettinntak øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Antioxidantegenskaper

Grønn te inneholder antioksidant polyfenoler som er vesentlig aktive mot frie radikaler i kroppen. Frie radikaler blir produsert naturlig i kroppen under stoffskiftet. Kroppen bruker antioksidanter til å bekjempe skaden som disse frie radikaler kan forårsake til DNA og cellemembraner. National Cancer Institute sier at polyfenoler funnet i te har vist seg å hemme utviklingen av tumorceller og vekst og redusere potensialet for invasjon til andre vev.

Redusert vektgjenvinning

Grønne te kapsler kan også redusere noen vekt gjenvinne når du har gått ned i vekt. I en studie publisert i 2005 i tidsskriftet Obesity Research, fant forskerne at deltakere som ikke var vant til høye nivåer av koffein, hadde forbedret vektvedlikehold etter vekttap når de brukte grønn te. De som var vant til høye mengder koffein hadde mindre signifikante resultater.

Leversykdom

I en gjennomgang av forskningslitteraturen mellom 1989 og 2007 fant forskerne fra Zhejiang, Kina at grønn te spilte en beskyttende rolle mot utviklingen av leversykdom. De undersøkte resultatet av 10 kvalifiserende studier. I hver av disse studiene hadde deltagerne en beskyttende rolle grønn te mot en rekke leversykdommer.

Angst, arytmi, søvnløshet

Personer kan oppleve søvnløshet, angst, irritabilitet, opprørt mage, kvalme, diaré og hyppig vannlating relatert til koffeininnholdet i grønn te, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. Disse bivirkningene vil være relatert til forbruket av koffein. Hvis kroppen din er akklimatisert med høyere mengder koffein, kan de grønne tekapslene ikke påvirke deg i det hele tatt.

Vitamin K

Grønn te inneholder også små mengder vitamin K, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. Hvis du tar antikoagulant terapi medisiner, for eksempel warfarin eller coumadin, må du ikke bruke grønn te drikker, ekstrakt eller kapsler. Den ekstra vitamin K vil gjøre stoffene mindre effektive og øke risikoen for å utvikle blodpropper.

Legg Igjen Din Kommentar