Vitamin B-6 mangel og dermatitt

Vitamin B-6, en av den B-komplekse gruppen av vitaminer, bidrar til å kontrollere immunrespons, assisterer i dannelse av rød blodlegemer og bidrar til å opprettholde blodsukkernivå. Mangel på B-6 forekommer sjelden i USA, siden mange matvarer inneholder B-6, inkludert kjøtt, grønnsaker, fortified cereals og noen frukter. Dermatitt, inflammatoriske forandringer i huden, kan oppstå med B-6-mangel. Seborrheic dermatitt, som forårsaker fettete vekter å danne på huden, er vanlig med B-6-mangel.

Fører til

Vitamin B-6-mangel forårsaker hudutslett fordi vitaminet er viktig for ny celleproduksjon. Siden hudceller har en hyppig omsetningsrate, blir de stadig erstattet. En forstyrrelse i cellens evne til å regenerere og erstatte seg selv, kan manifestere seg som hudutslett.

Mottakelighet

Vitamin B-6-mangel kan oppstå hos eldre amerikanere som spiser dårlig eller alkoholikere, som ofte har næringsdefekter fra dårlig kostinntak. Barn med astma som bruker teofyllininhalatorer kan også utvikle B-6-mangel fordi theofyllin reduserer B-6-nivå. Orale prevensiver, anti-beslagsmedisiner, diuretika og barbiturater kan også forstyrre B-6-lagring. Røykerne kan også ha lave B-6 nivåer.

Diagnose

Dermatitt oppstår under mange andre forhold enn B-6-mangel. Seborrheic dermatitt er best kjent hos spedbarn med vuggehett, som ikke skyldes B-6-mangel. Dermatitt er heller ikke den eneste hudtilstanden som oppstår i B-6-mangel. Andre hud symptomer som kan oppstå inkluderer glossitt - en rød, hovent, skinnende tunge; eksem; kviser; og munnsår eller sprekker i hjørnene av munnen.

Behandling

Å ta B-6 kosttilskudd i tillegg til økt diettinntak vil normalt kurere B-6-mangel. Anbefalt daglig inntak for B-6 er 1,3 mg per dag for menn og kvinner i alderen 19 til 51 og 1,7 mg for menn og 1,5 mg for kvinner over 51 år. Ta bare mengden B-6 anbefalt av legen din til å behandle B- 6 mangel. Overdoser av B-6 kan forårsake nerveskade, noe som kan oppstå hvis du inntar mer enn det øvre tolerable inntaksnivået på 100 mg per dag, ifølge Office of Dietary Supplements. Ingen studier har vist noen terapeutisk verdi for å ta høye doser B-6, sier Linus Pauling Institute. Aktuelle B-6-applikasjoner kan hjelpe dermatitt forårsaket av mangel.

Forebygging

Å spise en diett høy i B-6 vil forhindre B-6-mangel i de fleste tilfeller. Som alle vitaminer anses B-6 som viktig, noe som betyr at kroppen din ikke kan produsere den; Du må konsumere vitamin B-6 daglig i dietten. Siden B-6 fungerer sammen med de andre B-komplekse vitaminer, er et multivitamin som inneholder alle B-vitaminer, mer effektivt enn å ta individuelle B-vitaminer.

Legg Igjen Din Kommentar