Hvordan drikke honning og kanel

Honning har blitt brukt i tusenvis av år som en helse tonic og er fortsatt brukt til å behandle hoste, forebygge allergi og forbedre søvn, rapporter DoctorOz.com. Til tross for sin søthet bidrar honning også til å redusere blodsukkeret, ifølge gjennomgang i 2012-utgaven av "International Journal of Biological Sciences." Legg kanel til honning og helsemessige fordeler dobbelt. Kanel har blitt vist å bekjempe betennelse, lavere kolesterol, styrke hjertet ditt og bekjempe kreft, ifølge oktober 2010-utgaven av "Kritiske vurderinger i matvitenskap og næring." Sett honning og kanel sammen i en varm te, og du har en drink som gir flere helsemessige fordeler.

Trinn 1

Varm en kopp varmt vann til en temperatur du foretrekker. Du ønsker ikke å forbrenne tungen, men du vil også ha væsken varm nok til lett å oppløse honningen. Du kan varme vann i en gryte på en kokeplate eller i et krus i mikrobølgeovn.

Steg 2

Bland 1 til 2 skjeer med honning og noen sprinkler med kanel i en liten bolle. Mengden honning og kanel du bruker er basert på dine egne personlige smakpreferanser, så du vil kanskje eksperimentere med mengden.

Trinn 3

Sett honning / kanel blandingen i varmt vann og rør.

Ting du trenger

  • Krus
  • Skje
  • Malt kanel
  • Liten bolle
  • Pot, om nødvendig
  • Skje

Tips

  • Legg honning og kanel til svart eller grønn te for ekstra smak. Rør ditt varme vann eller te med kanelpinner for ekstra kanelsmak.

advarsler

  • Fordi kanel kan senke blodsukkernivået, snakk med legen din før du legger til drikken i kostholdsrutinen, spesielt hvis du allerede har diabetisk medisinering.

Legg Igjen Din Kommentar