Hvordan lage en jordbær smoothie uten yoghurt

Enten du leter å gå ned i vekt eller bare vil ha en kremaktig godbit som også er sunn, jordbær smoothies er svaret ditt, selv om du ikke spiser yoghurt. Sammen med å være naturlig søt og deilig, er jordbær en utmerket kilde til vitamin C, fiber, kalium, folat og antioksidanter. Når du kombinerer jordbær i smørbrød, har du en tilfredsstillende, fylling og enkel, rask frokost, matbit eller til og med måltidstillegg. Strawberry smoothies uten yoghurt er enkle å lage.

Trinn 1

Vask og skjær stengene av seks store, modne friske jordbær. Plasser jordbærene i en blender.

Steg 2

Skiv en liten banan og legg bitene i blenderen med jordbærene.

Trinn 3

Hell 1 kopp med lavmælk, eller soya melk, hvis det er foretrukket, i blenderen.

Trinn 4

Legg 1 ss. peanutsmør i blenderen.

Trinn 5

Legg til tre til fem isterninger.

Trinn 6

Legg lokket på blenderen og bland med høyhastighetsinnstilling.

Trinn 7

Stopp når ingrediensene er helt blandet sammen. Hell i et høyt glass og nyt.

Ting du trenger

  • 6 jordbær
  • 1 banan
  • 1 kopp melk
  • 1 ss. peanøttsmør
  • 3 til 5 isterninger
  • Blender
  • Glass

Tips

  • Tilsett kokt havremel eller vallepulver for tilsatt protein og næringsstoffer.

Legg Igjen Din Kommentar